设为首页 加入收藏

5亿彩票网最权威购彩平台

山药吃出光滑肌肤

皮肤干燥,我们该吃什么对抗干燥呢?

1、山药润肠

不少人到了春季便会出现便秘,尤其是中老年朋友。这时候可适当多食用一些滋润大肠的食品,如山药。山药这种块茎类的食物既能润肺,又能滋润大肠。

2、银耳养肺

天气干燥容易伤肺,特别容易出现咳嗽、咳痰等症状。银耳润肺、生津,是非常好的选择。

3、多做深呼吸

除了饮食,多活动也能润气养肺。多做深呼吸,可吸入清气、呼出浊气,中医称为“吐纳”。同时,可以做扩胸的动作,之后拍打一下左右肺,以及膻中穴,可以增加肺活量,都是很好的养肺手段。

上一篇:没有了

下一篇:没有了